Entiende la ansiedad y cómo recuperar el control.
120 minutos que cambiarán tu relación con la ansiedad
Tu mente no para de anticipar lo peor, incluso cuando todo está bien.
Palpitaciones, tensión, falta de aire sin razón aparente.
Limitas tus actividades y decisiones por miedo a la ansiedad.
Descubre cómo funciona tu ansiedad desde una perspectiva científica probada.
Adquiere herramientas basadas en TCC y Mindfulness que funcionan.
Recibe una guía para construir tu kit personal, que podrás profundizar en consulta si lo deseas.
Aprende herramientas para gestionar la ansiedad antes de que ella tome el control.
Aprende a identificar y regular los síntomas de forma funcional.
Conecta con otras personas en tu mismo camino, en un espacio seguro.
Fase 1. Exploramos qué es realmente la ansiedad y cómo funciona en tu cuerpo y mente.
Fase 2. Practicamos técnicas de regulación fisiológica que puedes usar en cualquier momento.
Fase 3. Desafiamos los patrones de pensamiento que alimentan tu ansiedad.
Fase 4. Construyes tu herramienta guiada. Elaboras un recurso a tu medida para gestionar la ansiedad cuando se presente.
Soy Pia Sierra, psicóloga clínica con más de 8 años de experiencia acompañando a personas con ansiedad, estrés y otras dificultades emocionales, mediante intervenciones basadas en evidencia. Mi trabajo combina un enfoque riguroso con un acompañamiento cercano, respetuoso del ritmo de cada persona.
Ver perfil profesional en LinkedInReseñas reales de pacientes en Google
"Muy buena experiencia. Es una psicóloga muy profesional, empática y respetuosa. Desde el primer momento me sentí cómodo para hablar y trabajar temas personales. Su acompañamiento ha sido muy valioso para mí. Totalmente recomendable."
"Excelente servicio, muy buena profesional. De gran ayuda para mí."
"Súper recomendada, transmite demasiada tranquilidad 🥰"
"La experiencia fue muy chévere, me sentí bien con la profesional, muy excelente."
Sesión intensiva y completa
Martes, 7:00 p.m.
Una inversión en tu bienestar
Grupo reducido para mayor inmersión
No. El taller está diseñado para cualquier persona que sienta que la ansiedad afecta su día a día, con o sin diagnóstico formal.
Se recomienda para aprovechar mejor la experiencia grupal, pero no es obligatorio.
No, si no deseas que los demás participantes conozcan tu nombre puedes configurar un seudónimo desde tu propia cuenta, solo deberás confirmarnos para poderte otorgar acceso.
Sí, se entregan recursos y material de apoyo para construir tu herramienta personal.
No. Es un espacio complementario de psicoeducación y herramientas prácticas; no sustituye un proceso terapéutico individual.
El taller se realiza en vivo por Google Meet. El enlace se envía por WhatsApp tras confirmar tu cupo.
Si la ansiedad ha estado ocupando demasiado espacio en tu vida, este puede ser un buen momento para comenzar a comprenderla y aprender herramientas que te ayuden a manejarla de una forma más saludable.
Reservar mi cupoSolo 20 cupos disponibles · Grupo pequeño, atención personalizada
Aviso importante: este taller es un espacio de psicoeducación y desarrollo de herramientas prácticas. No constituye un tratamiento psicológico ni reemplaza la atención profesional individual. Si estás en crisis o necesitas atención inmediata, contacta a una línea de emergencia o a un profesional de salud mental.
Aviso de privacidad: tus datos de contacto (nombre y número de WhatsApp) se usan únicamente para coordinar tu inscripción y envío de información sobre el taller. No se comparten con terceros ni se usan con fines distintos.